読み：ぶるーらいと

波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光の事で、可視光線の中で最も波長が短く強いエネルギーを持っている。
ブルーライトは太陽光の中にも含まれる。
パソコンやスマートフォンなどのディスプレイや照明器具に採用されているLED(発光ダイオード)にはブルーライトが多く含まれており、現代ではこういった太陽光以外の人口光を浴びる機会が増えており、人体への影響も懸念されている。
ブルーライトは網膜に届くことで体内時計を整える役割をしており、日中に太陽光から適度浴びる分には問題ないが、時間問わず大量に浴び続ける事で眼精疲労、ホルモンバランスの乱れ、睡眠障害、疲労の蓄積などの可能性が指摘されている。